[唯库]64 13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天（完结）

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课程目录：
┣━福利彩蛋-失眠者的减压催眠音频.mp3
┣━00 先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4
┣━第08课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮.mp4
┣━第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期.mp4
┣━第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康.mp4
┣━第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4
┣━第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4
┣━福利彩蛋-广泛适用的催眠引导音频.mp3
┣━第05课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡.mp4
┣━第04课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力.mp4
┣━第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升.mp4
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