【已失效】 提高专注力，自闭娃注意力训练方法——舒尔特方格法

在电脑上双击鼠标自动运行，25格舒尔特表随机生成……
舒尔特方格法是最普及、最简单的针对注意力的训练方法，心理学上用这种方法来研究心理感知的速度，包括视觉定向搜索运动的速度。舒尔特方格法普遍运用于飞行员、航天员的注意力训练。以25格图为例，据称，我国飞行员平均用时在6.25秒以内，杨利伟用时3.04秒，是我国用时最短的飞行员。
舒尔特方格有9格、16格、25格、36格、49格、64格及81格等多种形式。它们制作简单，在一张纸片上画1厘米× 1厘米的方格，格子内任意填写阿拉伯数字1-9、1-16等等（为避免单调，可以制作数字排序不同的卡片）。训练时，要求孩子从1开始，按顺序依次指出各个数字所在位置并诵读出声，家长则记录孩子完成所需要的时间。用时越短证明注意力水平越高。
家庭训练中经常使用舒尔特方格法可以培养孩子注意力集中、分配、控制的能力，同时拓展孩子的视幅并加快视频，以提高孩子视觉的稳定性、辨别力及定向搜索能力。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力得到锻炼和提高，不仅可以有效加快阅读节奏，而且对于进一步拓展纵横视幅非常有效。
25格图是目前最常用的舒尔特方格图。国际通用的方格尺寸为5×5（25格），卡片大小为7厘米×7厘米。尺寸增大或者缩小，会改变眼睛扫视的距离，影响测试结果。但我没有严格按照规定的尺寸制作卡片，一个普通的小游戏，一天分两三次，每次花个三五分钟跟孩子玩一玩，不必太较真。